¿Qué se puede tomar para aliviar la tos y reducir las flemas? Una lista de los 10 mejores ingredientes naturales y remedios caseros populares.
Recientemente, con la temporada de gripe y la alta incidencia de enfermedades respiratorias, "qué comer para aliviar la tos y reducir la flema" se ha convertido en un tema candente en Internet. La siguiente es una guía científica compilada en base a búsquedas populares en plataformas sociales y contenido popular de medios propios en la categoría de salud en los últimos 10 días.
1. Los 5 ingredientes más buscados para aliviar la tos y reducir la flema
| Ingredientes | ingredientes activos | como comer | Índice de búsqueda caliente |
|---|---|---|---|
| rábano blanco | Glucosinolatos | Sopa guisada/encurtida con miel | ★★★☆ |
| Sídney | glucósido | Peras guisadas con azúcar de roca | ★★★★ |
| naranja china | vitamina c | Fruta cocida al vapor/con sal | ★★★ |
| Tremella | sustancias polisacáridas | guiso de lirio | ★★★☆ |
| níspero | Saponina/ácido ursólico | Hervir pasta/comer directamente | ★★☆ |
2. Clasificación de popularidad de remedios populares controvertidos
| remedios caseros | Razones de apoyo | Puntos de vista opuestos | Etiquetas de búsqueda populares |
|---|---|---|---|
| Agua De Manzana Con Cebolla | fitoncidas | Irritar la mucosa gástrica | # tos metafísica |
| Huevos fritos con aceite de sésamo | Lubricar el tracto respiratorio. | Alto riesgo de grasa | #terapiadecocinaoscura |
| Agua con ajo y azúcar de roca | antibacteriano alicina | agravar la inflamación | #combatirfuegocontoxicidad |
3. La combinación de oro recomendada por los expertos médicos
Según las últimas pautas de cuidado respiratorio publicadas por @HealthyChina:
1.conjunto de la mañana: Agua tibia con sal (200ml) + manzana al vapor (con piel)
2.combinación nocturna: Leche de miel (por debajo de 40 ℃) + almendra en polvo (5 g)
3.alternativa al té: Fruta del monje (1/4) + cáscara de mandarina (3 g) elaborada en agua hirviendo
4. Precauciones para la homología de medicamentos y alimentos
| multitud | comida adecuada | Ingredientes tabú |
|---|---|---|
| niños | Zumo de pera/agua de castañas de agua | Remedios alcohólicos |
| mujer embarazada | Sopa de nido de pájaro | Materiales medicinales activadores de la sangre. |
| diabético | Té de arroz con ginseng | Guiso alto en azúcar |
5. Malentendidos sobre el alivio de la tos que se discuten acaloradamente en Internet
1.Sal al vapor de naranja: La vitamina C pierde su eficacia a altas temperaturas y, en cambio, irrita la garganta (tema de Tik Tok #中 tos rollover con 18 millones de visitas+)
2.abuso de chuanbei: El uso de vieiras Fritillaria de Sichuan para la tos fría puede agravar los síntomas (3.2w notas relacionadas con Xiaohongshu)
3.demasiado jengibre: Comerlo por la noche puede provocar fácilmente congestión respiratoria (volumen de discusión de publicación caliente de Zhihu 1.4w)
6. Recomendaciones de nuevos productos para la tos de temporada
1.Pasta de pera de otoño liofilizada: El embalaje instantáneo se ha convertido en el nuevo favorito en la oficina (el volumen de ventas semanal de Taobao es de más de 80.000)
2.néctar de níspero: La transmisión en vivo con productos producida por Fujian es un éxito (Top 3 en la lista de ayuda a los agricultores de Douyin)
3.Monitorización de la tos y el asma con IA: Función de análisis de frecuencia de tos de pulsera inteligente (términos de búsqueda populares en JD.com Health)
Nota: El período estadístico de los datos anteriores es del 1 al 10 de noviembre de 2023, según el análisis de popularidad de Weibo, Douyin, Xiaohongshu y otras plataformas. Siga los consejos de su médico sobre regímenes dietéticos específicos, especialmente si tiene tos que dura más de 2 semanas; debe buscar atención médica de inmediato.
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